Tips Olahraga Tanpa Membahayakan Persendian
Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai olahraga secara intensif. Saya bersemangat, tapi tidak tahu harus mulai dari mana. Saya melakukan semua jenis olahraga tanpa memperhatikan kondisi persendian saya. Hasilnya, saya mengalami cedera yang cukup parah pada lutut saya. Itu adalah pelajaran berharga bagi saya untuk memahami pentingnya melakukan olahraga dengan cara yang benar
